PsyPage
Добавлено в закладки: 0
Раз в полтора-два часа отложите работу в сторону на 10–15 минут. Просмотреть ленты в социальных сетях — неплохой вариант, но есть и другие идеи.
Пятнадцать методов переключения внимания.
1. Напомните о себе: позвоните старому другу или кому-то из родственников.
2. Учите иностранные слова. Вы как минимум сможете улучшить память.
3. Медитируйте: уединитесь, закройте глаза и постарайтесь очистить свой разум от суеты.
5. Послушайте любимые песни, вспомните приятные моменты своей жизни, саундтреками к которым они были.
6. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир», «Сагу о Форсайтах» или «Улисса» можно прочитать за полгода.
7. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.
8. Тренируйте дикцию с помощью скороговорок, например: «Гурбангулы Бердымухамедов украл у Танирбергена Бердонгарова кораллы».
9. Выпейте чаю, но сделайте из этого церемонию.
10. Просмотрите афишу на уик-энд. Усердно работать гораздо приятнее, когда вас ожидают увлекательные выходные.
11. Напишите короткую историю. Возможно, вы откроете в себе талант писателя. Но даже если ничего гениального не выйдет, это поможет справиться с застоем в мыслях.
12. Посмотрите фотографии National Geographic. Они захватывают и вдохновляют на новые мечты.
13. Приобщитесь к искусству: посетите виртуальную галерею Google Cultural Institute.
14. Послушайте аудиокнигу. Пусть глаза отдохнут, пока вы изучаете новое.
15. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.
Автор публикации
Верно. Это как ездить на автомобиле исключительно на двух колесах — два колеса останутся как новенькие, только автомобиль уже никуда не поедет! Нужно использовать все части машины равномерно, чтобы ускоренный износ одного агрегата не привел к полной потере функционирования. Это же можно сказать о человеке — равномерно используйте свои возможности, не перегружайте одни функции за счет других!