---

Добавлено в закладки: 0

Многим знакомо состояние, когда рука тянется за сотой конфетой с коньяком, платки уже все мокрые о слез, а представления о счастливой жизни уступили место депрессии и грусти. Однако принимать такое «погружение в трясину» как данность в корне неправильно. Заставить себя снова жить полной жизнью и отбросить все грустные мысли возможно!

Депрессия после расставания! Расскажите, что вы сейчас чувствуете.

Во-первых, вам жизненно необходимо излить душу кому-нибудь. Ну или даже чему-нибудь, если не хочется раскрываться перед людьми. Расскажите или напишите о том, что вы сейчас чувствуете. Если вы чувствуете злость-исчиркайте листок ручкой! Выплесните все эмоции на бумагу и не копите их в своей душе.

Устройте СПА- день, включите смешной фильм. Позаботиться о себе.

Дальше вам нужно позаботиться о себе. Возьмите отгул на пару дней и займитесь своим физическим и душевным состоянием. Устройте СПА- день, включите смешной фильм. Вам стоит привести в порядок свои мысли и понять, что жизнь продолжается. Кстати, психологи говорят, что одним из самых лучших способов выйти из депрессии является шопинг!

Хорошие новости: теперь у вас есть свободное время!

Хорошие новости: теперь у вас есть свободное время! В отношениях иногда забываешь о том, что такое самосовершенствование. А если вы хотели начать учить новый язык или записаться на танцы, то сейчас самое время! Занятия спортом- еще один способ прогнать ненужные мысли. Во время занятий спортом вырабатывается гормон счастья эндорфин. Так это не только полезно, но и приятно.

Долой воспоминания!

Долой воспоминания! Уберите и выкиньте все прямо или косвенно напоминающее о былых отношениях. Нужно расчистить пространство для всего нового и неизведанного, а не тешить себя надеждами на возвращение прошлого.

Займите каждую минуту своего свободного времени. Гораздо лучше, если вы будете заваливаться головой на подушку и сразу засыпать от усталости, нежели чем думать и опять ударяться в слезы. Заведите себе красивый планнер и привыкните записывать туда планы на день или даже на неделю.

Окружите себя новыми людьми.

Окружите себя новыми людьми. Отличный способ расширить свой круг общения или даже найти новую любовь. Но не забывайте и о старых друзьях и семье. Ведь общение с близкими, которые знают вас лучше всех, поможет пережить разрыв. Встретьтесь с подругами или устройте домашние посиделки с семьей! Стоит также помнить, что корень всех ваших негативных чувств в действительности может быть зарыт в изменении всех планов и крушении надежд, связанных с этим человеком.

Также существует ряд особенностей, заключающихся в женской психологии, которые препятствуют выходу из депрессии. Для женского пола свойственно полностью забывать о себе в отношениях, все их мысли полностью заняты тем, как помочь любимому. И разрыв в таком случае позволит девушке или женщине вспомнить о собственных интересах.

Возможно сейчас вам кажется, что пучина отчаяния еще долго вас не отпустит, но это не так. Продолжите жить полной и насыщенной жизнью и счастье само вас отыщет!