Василий
Добавлено в закладки: 0
Дзёсин Кокю-Хо дыхательная техника.
В переводе с японского фраза Дзёсин Кокю-Хо означает: «Дыхательная техника для очищения духа» Это дыхательная техника для усиления энергии.
Она учит сознательно втягивать энергию из Космоса и собирать ее в своем тандэне.
После этого вы можете позволить энергии течь через руки. Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание.
Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух расширяясь, пронизывает все ваше тело.
После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.
Эта техника увеличивает вашу энергию Рэйки и помогает почувствовать себя «полным бамбуком» — чистым каналом энергии.
Практикуя это упражнение, вы поймете, что энергия не принадлежит нам. Это просто всепроникающая сила, благодаря которой все пульсирует жизнью… Противопоказания. Упражнение не следует выполнять людям с повышенным кровяным давлением и во время беременности. Если в какой-то момент выполнения упражнения вы почувствуете головокружение, немедленно прекратите.
ДЗЁСИН КОКЮ-ХО- дыхательное упражнение для очищения духа (японский).
Эта техника для усиления энергии. Сознательное втягивание энергии из Космоса и собирание её в своём тандене.
Как найти тандэн:
- примите удобное положение стоя, ноги на ширине плеч.
- сделайте несколько глубоких вдохов.
- освободитесь от всех напряжений в теле и думайте о чём ни — будь приятном.
- рот слегка приоткрыт.
- вдыхайте воздух через нос, при этом язык касается верхнего нёба
- при выдохе через рот язык естественным образом опускается вниз
- медленно сгибайте колени, фокусируя внимание на нижней части живота.
- каждый шаг выполняйте очень — очень медленно.
- внезапно вы начнёте осознавать точку в нижней части живота, на два — три пальца ниже пупка. Именно здесь обитает ваша жизненная сила, центр вашего существа.
- теперь переходите к дыхательному упражнению.
- может оказаться полезным положить руки на нижнюю часть живота, и направлять дыхание в то место , которого вы касаетесь.
Что бы втягивать тонкую энергию, мы должны глубоко дышать животом, постоянно направляя дыхание в тандэм. После этого вы можете позволить энергии течь через ваши руки. Эта техника увеличивает вашу энергию Рэйки и помогает почувствовать себя «полым бамбуком» — чистым каналом энергии. Практикуя это упражнение, вы поймёте, что энергия не принадлежит нам. Это просто всепроникающая сила, благодаря которой всё пульсирует жизнью. С практикой вы обнаружите, что силы, которые вы считали своей собственной энергией, в вашей телесно — умственной системе растворяются и сливаются с космической энергией. Потом становится довольно трудно определить, где кончается «Я» и начинается Вселенная.
ОСНОВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ.
Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэм. Когда вдох достигнет тандема, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание. Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает всё ваше тело. После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.
Автор публикации
